Meditação e Yin Yoga


A prática do Yin Yoga promove a introspecção e estimula a atividade do tecido conjuntivo, através do maior tempo de permanência nas posturas. O Yin Yoga é um método contemplativo e meditativo que promove o autoconhecimento e o bem-estar físico, emocional e energético.

A prática de meditação, mesmo no cotidiano da vida urbana, pode nos ajudar a desenvolver uma boa concentração ao fazer, regularmente uma prática de dez a quinze minutos por dia. Aprender a técnica te dará a liberdade de praticar diariamente quando e onde quiser.